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L’HYGIENE BUCCO-DENTAIRE

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Prendre soin de son hygiène orale, signifie avoir un sourire propre et sain tous les jours, qui est signe de santé de la bouche, un peu comme si c’était notre carte de visite.

Prendre soin de sa bouche est fondamental pas uniquement pour des raisons sanitaires mais aussi esthétiques, car c’est formidable de pouvoir profiter d’une dentition propre et parfaite, même si nous savons malheureusement que, pour diverses raisons, nous ne l’avons pas tous.

Si vous coulez du sang de la gencive en vous brossant, si elles sont enflées et irritées ou que vous souffrez  d’une mauvaise haleine, il est conseillé de visiter un dentiste pour plus d’informations.

Une des choses fondamentales que sûrement tous les dentistes recommandent est de procéder au premier lavage buccal par un hygiéniste, car l’hygiéniste peut utiliser des instruments spéciaux pour enlever les premières couches de tartre, caries et saletés qui s’accumulent entre les dents et que malheureusement les brosses à dents classiques et fils inter-dentaires souvent ne parviennent pas à enlever.

Le tartre, pour ceux qui ne le savent pas, est une patine formée de minéraux qui naissent autour de la dent et pour cette raison seul les instruments et appareils spécifiques arrivent à l’enlever. Mais comment obtenir à tout prix une dentition parfaite sans avoir à s’adresser tout le temps à notre dentiste?

QUELQUES REGLES IMPORTANTES A SUIVRE

  1. Bien se laver les dents et les gencives avec des brosses à dents adaptées ayant des pointes pas trop dures, ou encore mieux, utiliser le fil dentaire pour nettoyer plus en profondeur les cavités dentaires plus étroites;
  2. Suivre une alimentation équilibrée en évitant de manger du sucre ou des aliments trop aigres comme les jus de fruit par exemple. En effet ces derniers, entraînent l’apparition du tartre et avec le temps causent la corrosion de la couche protective de la dent;
  3. Se rincer souvent la bouche avec du collutoire au fluor (préférablement sans alcool) seulement sur prescription du dentiste;
  4. Se laver les dents 3 ou 4 fois par jour avec une brosse à dent normale ou moins touffue pour les parties difficiles à atteindre et fil inter-dentaire;
  5. Brosser aussi la langue pour lutter contre la mauvaise haleine et pour éliminer d’autres sortes de bactéries;
  6. Il faut utiliser une brosse à dents soyeuse assez mince et tendre et l’on conseille toujours de la changer au moins après 3 mois d’utilisation;

QUELLE EST DONC LA METHODE LA PLUS EFFICACE POUR SE LAVER LES DENTS?

Avant tout, se brosser les dents sans dentifrice. La dentition est néttoyée avec des mouvements particuliers qui ne nettoient pas seulement le dessus des dents mais aussi la gencive, à l’intérieur de laquelle se regroupent les germes et plaques bactériennes. Pour cette raison, l’utilisation en premier lieu de fil dentaire est fondamentale. On conseille toujours de les nettoyer de l’intérieur vers l’extérieur, en prêtant suffisamment attention à chaque dent. On n’a pas besoin de les frotter trop fort ou trop rapidement, de petits mouvements de bas en haut, en inclinant la brosse dent à 45 degrés environ et les brosser pendant environ 10 secondes chacune. Bien brosser aussi bien la dentition supérieure qu’inférieure. Rincer la bouche avec de l’eau tiède pour enlever les débris de nourriture et les bactéries enlevées par la brosse à   dent et pour finir, (pas trop important) faire un nettoyage final en utilisant le fil dentaire.

Malheureusement le manque de soin constant des dents peut entrainer différentes maladies comme par exemple le gonflement et la perte de sang de la gencive qui causent la destruction de l’appareil dentaire, qui peut inévitablement sortir avec le temps (parodontite dentaire). Les caries et la plaque dentaire aussi sont malheureusement les premiers ennemis de la bouche. Tout commence donc par une bonne hygiène dentaire, comme nous l’avons déjà vu.

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